COACHING ONLINE/LIVE

il coaching

Questo servizio consiste in un programma di allenamento personalizzato.
 
SOLO 10 POSTI AL MESE
Potrai scegliere tra 2 diversi servizi
I SERVIZI:
 
Scheda di allenamento  personalizzata
Una programmazione di allenamento 
personalizzata in base alle proprie esigenze fisiche, il proprio obiettivo e il proprio stile di vita.
 
Il servizio include una lezione on line di spiegazione e correzione degli esercizi.
OPPURE
Scheda di allenamento e dieta personalizzata
Programma di allenamento con lezione di spiegazione 
e una dieta personalizzata stilata da un nutrizionista.

COME SI SVOLGE

Fit-Check iniziale per conoscere meglio voi e le vostre abitudini
Anamnesi con la nutrizionista per la dieta personalizzata (nel caso si scelga il servizio che la prevede)
Elaborazione del piano di allenamento e di alimentazione (nel caso il servizio la preveda)
Consegna del piano entro 10 giorni dalla richiesta
✔ Scambio di messaggi e video via chat/mail per avere chiarimenti e risolvere i dubbi sugli esercizi 
1 Lezione online di spiegazione della scheda.
✔ Feedback da inviare ogni 2 settimane compilando un form nel quale vengono richieste foto, peso, circonferenze, sensazioni sull'allenamento ed eventuali altre informazioni utili.
Il piano si rinnova ogni 6 settimane.
 
Hai dubbi su quale sia il servizio più adatto a te? Contattami!
fabiana.mazzara@gmail.com

shop servizi

Allenamento personalizzato

Allenamento personalizzato

€60,00Prezzo
Allenamento + Dieta personalizzati

Allenamento + Dieta personalizzati

€119,00Prezzo

quali attrezzi consiglio

Ecco una lista degli attrezzi che serviranno a casa:

Manubri più pesanti per la parte bassa (4-5kg)

Manubri più leggeri per la parte alta (2-3kg)

Bande elastiche

Tappetino

Qui trovi i miei consigli per gli acquisti

gli altri servizi

©2021 by Fabiana Mazzara  P.IVA 10556210960 / Cookies-Privacy