chi sono?

Fabiana

Mazzara

Mi chiamo Fabiana Mazzara, sono nata e cresciuta in Sicilia, dove ho passato tutta la mia infanzia e adolescenza.

Nel 2009 mi sono trasferita al nord Italia, in provincia di Milano, alla ricerca di nuove esperienze che mi dessero maggiore valore personale.

Da allora è nata la mia passione per il mondo del fitness, che mi ha portata a ad approfondire sempre di più.

 

Mi sono iscritta a scienze motorie, ho frequentato i migliori corsi di formazione riconosciuti dal CONI e sono diventata una personal trainer di 2° livello specializzata in allenamento femminile, istruttrice di Matwork Pilates e Allenamento funzionale.

Mi sono approcciata all'allenamento per migliorare il mio corpo, come tutte volevo ritornare in forma e non avere la "pancetta", collezionando un insuccesso dopo l'altro.

Con il tempo ho imparato che alla base del cambiamento personale c'è la costanza, la giusta mentalità e un metodo.

Dopo tanto lavoro su me stessa e tanta formazione, la mia passione è diventata un lavoro e da allora cerco di trasmettere ogni giorno tutta la mia esperienza e il mio sapere a tutte le donne che si affidano a me per essere guidate nel loro cambiamento.

Aiuto le donne a stare bene con se stesse, a piacersi e ad inserire all'interno del loro stile di vita l'attività motoria.

 

Cerco di abbattere lo stereotipo di "perfezione fisica" promuovendo la valorizzazione di se.

 

Le guido nell'apprendimento di tutti i movimenti promuovendo l'ascolto del proprio corpo e delle proprie sensazioni.

 

"Non è mai troppo tardi per iniziare a piacersi"

Perché ogni donna ha il diritto di amarsi e prendersi cura di se stessa, in qualsiasi fase della sua vita.

Un sano stile di vita è sostenibile in qualsiasi condizione, che tu sia madre, moglie, nonna, studentessa, business woman, casalinga, ti aiuterò a costruire delle sane abitudini che ti porteranno a stare bene.

Per piacerti di più

Per migliorare le tue abilità

Per stare bene

Per tenerti in forma

Attraverso l'allenamento personalizzato, le abitudini alimentari adatte a te, la motivazione giusta, ti guiderò verso il tuo obiettivo, senza costrizioni e privazioni.

il mio metodo

il mio perché

le mie specializzazioni

Allenamento Funzionale

Ginnastica a corpo libero o con piccoli attrezzi (kettlebell,trx, elastici, ecc…).

Diventiamo più forti, agili, coordinati.

Allenamento con i pesi

Per migliorare la tonicità dei muscoli con l'ausilio di sovraccarichi.

I pesi vengono utilizzati gradualmente ponendo in primis il focus sulla capacità di movimento e la postura.

Mat Pilates

Una disciplina a corpo libero o con piccoli attrezzi (softball, elastici, bosu ecc..) che migliora la consapevolezza del corpo, corregge la postura e sviluppa forza, flessibilità e coordinazione.

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