Consiste in una programmazione di allenamento personalizzata di 6 settimane 
da svolgere a casa o in palestra, in base alle proprie esigenze fisiche e il proprio obiettivo.
Il servizio include una lezione privata on line di spiegazione/correzione degli esercizi.
 
COME SI SVOLGE
 
✔ Fit-Check iniziale per conoscere meglio te, le tue abitudini e i tuoi obiettivi.
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✔ Elaborazione del piano di allenamento personalizzato in base al proprio livello fisico e al proprio obiettivo
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✔ Consegna del piano entro 10 giorni dalla richiesta
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✔ Supporto chat e video per dubbi o correzione degli esercizi.
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✔ Se ti alleni a casa questo piano include una videolezione di 60 minuti su appuntamento, dove vedremo insieme gli esercizi per essere sicuri di svolgerli correttamente.
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✔ Feedback da inviare ogni 2 settimane, nel quale vengono richieste foto, peso, circonferenze, sensazioni sull'allenamento ed eventuali altre informazioni utili.
 
✔ Supporto chat con la trainer per ogni necessità.
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Il piano si rinnova ogni 6 settimane.
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