Il servizio include:

 

✔ Programma di allenamento personalizzato

✔ Videolezione su appuntamento per la spiegazione degli esercizi

✔ Dieta stilata dalla nutrizionista abilitata del mio team di cui avrai il contatto diretto

 

 

Per svolgere i tuoi allenamenti servirà un'attrezzatura minima:

 

  • Bande elastiche (LoopBand)
  • 2 manubri per la parte alta (se sei neofita vanno bene anche delle bottiglie da 2L)
  • 2 manubri più pesanti per la parte bassa (da almeno 5kg)

 

L'ideale sarebbe un kit di manubri componibili

 

Se soffri di problemi intestinali, non sai cosa mangiare per stare bene o soffri di intolleranze o patologie, queste saranno trattate con la nutrizionista che creerà un piano alimentare che ti farà stare bene, su misura dei tuoi gusti e delle tue necessità.

 

Avrai il contatto diretto sia della trainer che della nutrizionista, che lavoreranno in sinergia per formulare un programma adatto a te.

 

COME SI SVOLGE:

 

✔ Fit-Check iniziale per conoscere la vostra condizione di partenza, le necessità e gli obiettivi

✔ Anamnesi con la nutrizionista per la dieta personalizzata

✔ Elaborazione del piano di allenamento e di alimentazione

✔ Consegna del piano entro 10 giorni

✔ Scambio di messaggi e video via chat/mail per avere chiarimenti e risolvere i dubbi sugli esercizi

 

✔ Una videolezione  su appuntamento dove vedremo insieme tutti gli esercizi del programma.

✔ Feedback da inviare ogni 2 settimane compilando un form on line.

 

Allo scadere delle sei settimane per avere una nuova scheda e l'aggiornamento del piano nutrizionale dovrai rinnovare il pagamento.

 

Allenamento + Dieta personalizzati

€119,00Prezzo

    ©2021 by Fabiana Mazzara  P.IVA 10556210960 / Cookies-Privacy