Il servizio include:
 
✔ Programma di allenamento personalizzato
✔ Videolezione su appuntamento per la spiegazione degli esercizi
✔ Dieta stilata dalla nutrizionista abilitata del mio team di cui avrai il contatto diretto
 
 
Per svolgere i tuoi allenamenti servirà un'attrezzatura minima:
 
	
Bande elastiche (LoopBand)
	
2 manubri per la parte alta (se sei neofita vanno bene anche delle bottiglie da 2L)
	
2 manubri più pesanti per la parte bassa (da almeno 5kg)
 
L'ideale sarebbe un kit di manubri componibili
 
Se soffri di problemi intestinali, non sai cosa mangiare per stare bene o soffri di intolleranze o patologie, queste saranno trattate con la nutrizionista che creerà un piano alimentare che ti farà stare bene, su misura dei tuoi gusti e delle tue necessità.
 
Avrai il contatto diretto sia della trainer che della nutrizionista, che lavoreranno in sinergia per formulare un programma adatto a te.
 
COME SI SVOLGE:
 
✔ Fit-Check iniziale per conoscere la vostra condizione di partenza, le necessità e gli obiettivi
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✔ Anamnesi con la nutrizionista per la dieta personalizzata
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✔ Elaborazione del piano di allenamento e di alimentazione
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✔ Consegna del piano entro 10 giorni
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✔ Scambio di messaggi e video via chat/mail per avere chiarimenti e risolvere i dubbi sugli esercizi
 
✔ Una videolezione  su appuntamento dove vedremo insieme tutti gli esercizi del programma.
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✔ Feedback da inviare ogni 2 settimane compilando un form on line.
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Allo scadere delle sei settimane per avere una nuova scheda e l'aggiornamento del piano nutrizionale dovrai rinnovare il pagamento.
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