Vuoi provare un anteprima del mio nuovo programma di allenamento
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Segui questi passi per avere in omaggio la scheda gratuita!
la scheda: LOOPBAND TRAINING
La scheda che oggi ti omaggio è dedicata all'allenamento totalbody con le mini LOOPBAND.
Con questi esercizi allenerai tutto il corpo in maniera efficace senza aver bisogno di troppo spazio.
ISTRUZIONI
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Scarica la scheda dal link Download che trovi in fondo a questa pagina, non ti saranno chiesti ne dati ne registrazione!
Salva la scheda sul tuo telefono, clicca sui nomi degli esercizi e si apriranno direttamente i video dimostrativi con le descrizioni.
Svolgi gli esercizi seguendo l'ordine e svolgendo il numero di REPS (ripetizioni) per il numero di SET (serie di ripetizioni) indicate.
Riposa alla fine di ogni serie per il numero di secondi indicato.
Svolgi la scheda 2-3 volte a settimana e abbinala ad una bella camminata!
Mi raccomando non dimenticare di condividere con me le foto dei tuoi allenamenti su Instagram :)
Se non hai ancora le bande elastiche e il tappetino ti consiglio questi che trovi su Amazon e che sono attualmente disponibili.
★ Gli elastici che consiglio:
★ Il tappetino che non scivola:
BUON ALLENAMENTO!