FAQ

Il coaching va bene per tutti?

Il coaching è un servizio per chi ha già almeno 6 mesi di esperienza in palestra. E' importante avere dimestichezza con gli attrezzi e con i principali esercizi come squat, affondi..etc.. . Io non sarò sempre lì con te, quindi l'attenzione dovrà essere 10 volte maggiore. Un lavoro efficace c'è solo se ci si impegna a capire bene le cose prima di farle. Se parti da zero, delle lezioni individuali dove vedremo insieme gli esercizi ti aiuteranno a capire come muoverti nella maniera più corretta.

Posso allenarmi anche a casa?

Allenarsi a casa è possibile, saranno necessari degli attrezzi che ci aiuteranno a creare dei sovraccarichi progressivi.

Un kit di manubri da almeno 20kg, un tappetino gommato, un set di elastici di diversa intensità, saranno la base per potersi allenare efficacemente. L'allenamento domestico tuttavia non è efficace quanto quello che si effettua in una palestra attrezzata, va valutata la condizione di partenza del singolo individuo.

Cosa lo distingue dalla normale scheda dell'istruttore di sala?

Il coaching è una pianificazione di allenamento complessa, che tiene in considerazione molti aspetti della persona.

Le schede distribuite in palestra solitamente sono adatte per cominciare e avere un riferimento, tuttavia non tengono conto di una programmazione nel lungo periodo che consideri una progressione costante degli stimoli.

Non tengono al 100% in considerazione quali esercizi possano essere migliori per un soggetto o per un altro e questo spesso fa la differenza.

Dopo quanto vedrò i risultati?

Se ci si impegna e ci si allena in maniera costante, si segue la dieta e si rimane sempre in contatto con me e il mio team, i risultati non tarderanno ad arrivare. Il primo passo è crederci seriamente, impegnarsi e non avere fretta di vedere tutto subito. Il coaching vuole accompagnarvi in un percorso verso uno stile di vita sano e sostenibile, lo sport e la sana alimentazione non devono essere visti come una cosa sporadica giusto da fare prima dell'estate, devono fare parte della vostra vita, per essere forti e in salute prima di tutto, la parte estetica ne sarà una naturale conseguenza. Anche imparare BENE a svolgere gli esercizi è importante! Io sono disponibile attraverso dei video a correggerti, ma se non sarai tu a coinvolgermi non avrò modo di capire dove sbagli.

Possiamo allenarci insieme dal vivo?

Si, le lezioni personal sono molto importanti soprattutto per migliorare la propria tecnica di allenamento.
Possiamo allenarci presso il centro Armonia a Cambiago (MI), oppure presso le palestre con le quali collaboro.
Inoltre dal vivo sarà possibile effettuare i check gratuitamente.
Contattami per avere info!

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